Papinha de batata doce e maçã
16:13:00Ingredientes
1 unidade média (200g) de batata doce
1 unidade média (150g) maçã gala
200ml de leite materno* ou fórmula infantil**
Modo de Preparo
Higienize a batata e a maçã, descasque e corte em cubos. Coloque em uma panela
com o leite e cozinhe em fogo baixo por 15 minutos ou até que a batata fique
macia. Coloque tudo em um recipiente, amasse com garfo. Sirva quando esfriar.
(*o leite materno pode ser ordenhado, congelado e descongelado em
banho-maria, ou ordenhado e utilizado diretamente na preparação). (**a fórmula
infantil deve ser diluída de acordo com especificações)
Por que é importante para
o seu bebê: a batata-doce é rica em carboidratos, betacaroteno,
vitamina C, do complexo B e minerais. O betacaroteno é um importante
antioxidante, capaz de prevenir tumores. As vitaminas do complexo B regulam o
sistema nervoso central e o aparelho digestivo. Os minerais contribuem para a
formação dos ossos e dos dentes, sendo ainda auxiliares da regeneração
sanguínea. A maçã é rica em água (85%) e em vitaminas importantes para a ajudar
no desenvolvimento da visão, como a vitamina, que protege a saúde dos
olhos e da pele, aumenta a imunidade e fortalece cabelos e unhas.O leite é rico
em cálcio, proteínas, vitaminas e outros minerais, e ainda, o leite materno
contém anticorpos, essenciais para o fortalecimento do sistema imunológico da
criança.
0 comentários